Mich beschäftigt seit vielen Jahren eine einfache Frage: Warum verlieren wir oft genau dann den Kontakt zu unserem Körper, wenn wir ihn am meisten brauchen?
Auf der Suche nach einer Antwort wurde mir immer deutlicher, wie unterschiedlich Menschen auf Belastungen reagieren – und wie eng körperliches Wohlbefinden, innere Balance und unser Alltag miteinander verbunden sind. Diese Suche führte mich schließlich zum Ayurveda.
Dort habe ich gelernt, den Körper nicht isoliert zu betrachten, sondern als Teil eines größeren Zusammenhangs – und Gesundheit nicht als Abwesenheit von Krankheit, sondern als das Ergebnis vieler kleiner Entscheidungen im Alltag.
Die Ausbildung zur Ayurveda-Praktikerin, zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Frauen- und Hormongesundheit sowie meine langjährige Erfahrung als Pilates-Trainerin bilden heute das Fundament meiner Arbeit.
Geprägt wurde meine Sicht auf Gesundheit aber nicht nur durch meine Ausbildung. Auch persönliche Lebensphasen, mein beruflicher Weg an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft, Journalismus und Kommunikation sowie die Erfahrung, selbst Mama zu werden, haben meinen Blick nachhaltig verändert.
Sie haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Bedürfnissen bewusst Raum zu geben und Regeneration nicht erst dann ernst zu nehmen, wenn der Körper danach verlangt.
Ich glaube nicht an Perfektion.
Nicht an starre Konzepte.
Und nicht an schnelle Lösungen.
Ich glaube an einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, an kleine Schritte mit nachhaltiger Wirkung und an Gesundheit, die sich langfristig in den Alltag integrieren lässt.
Nicht durch Selbstoptimierung.
Sondern durch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper.
Ayurveda-Praktikerin: Europäische Akademie für Ayurveda (2019 – 2022)
Schwerpunkte: Regeneration und Frauengesundheit
Weiterbildungen: Hormonbalance-Massage, Schwangerschaftsmassage, Kinderwunschbegleitung
Healthy High Performance Ausbildung: Janna Scharfenberg (2026 – )